如何選擇營養補充品

有病時花錢去看醫生,看了未必立刻醫好,然而有很多疾病是沒有辦法醫好,很多人都被各種疾病折磨至死。預防勝於治療,這句每個人都聽過的話,又有幾多人會做?大部份人都是到了患有大病才醒悟,人年青時多數是有小病不理,到了病患嚴重痛苦難受,才開始正視健康的重要。作為醫護人員,以身作側,教育預防方法是工作的一部份。

由於工作關係,每天都見病人的各種苦況,我早在20年前已經有吃營養補充品的習慣,維持身體健康。我在選擇產品時,特別要注意這幾點:成份、來源產地、製造標準(GMP認證或其他國際標準)、價格及商譽。

我選擇產品時,必定是先看成份是否安全,是否能配合個人身體需要。另外也要看成份的含量或濃度,有些產品好像有多種成份,但每樣成份的含量太低或太少,根本沒有成效。

其次看來產品的安全性,這包括產品源產地及製造商家是否乎合國際標準:如何種植、如何收集、如何製造、衛生標準及控制、產品測試或成效測試、副作用等安全問題。

大家都想在有能力的情況下用錢把健康買回來,所以價格不是選擇產品的首要條件,因為價格這項目與品質成本有相當的關係。在選擇健康補充品時請大家注意以上幾點。

 

作者簡介:香港註冊護士,二十多年資深專業經驗,現為護老業顧問。Registered Nurse(Hong Kong Nursing Board), over 20 year  experience, as an old aged nursing home consultant now.